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【咨询技术】聊聊格式塔咨询中常见的技术“放

来源:博嘉成老师原创 作者:倪栎雯 发布时间:2020-03-12 11:24 | 浏览: 放大是一项提高觉察力的有效技术,具体操作就是让来访者加剧表达他们目前的行为。 这个行为有可能是来访者在谈到某件事情时明显增多的眨眼;讲述某段话题中间或的叹气,或者无
“放大”是一项提高觉察力的有效技术,具体操作就是让来访者加剧表达他们目前的行为。
这个行为有可能是来访者在谈到某件事情时明显增多的眨眼;讲述某段话题中间或的叹气,或者无意中紧紧握起来的拳头,瞬间挺直的腰,不停抖动的双腿等等,任何肢体语言或者躯体上的表达,在当时咨询师和来访者构成的咨询场中出现,都可以利用“放大”技术,介入咨询,促进咨询往深度方面发展。
举个例子
曾经有个女孩在和我谈到她和妈妈的关系时,就窝在咨询室那张墨绿色的沙发里,勉强抬起头看着我说:“我四岁时,我父母就离婚了......呵,妈妈就一直带着我生活,没有再找人,估计也是带个孩子不好找吧......呵,她性子强,为了生活好过一些,就辞职做生意了,(说到这里,她偏头向窗外瞟了一眼,随后低下头,看着地板说)我们的生活一直不错,过得比周围的人要好些,(她又有抬起头看着我说)吃啥穿啥都不用愁.....呵,还有各种想玩的想要的,她都尽量满足我.....呵,我想她是想让我觉得没有爸爸我们也可以过得很好吧(她的嘴角微微上提,露出一个有些勉强的微笑)......,或者她想弥补什么缺憾吧......呵,我不清楚,不过这两年,我却感觉自己有些躲避她,这不应该呀......呵,(她又低头看着地板,眉头微微的皱起),我们关系一直都很好,看起来比别的而母女都要亲近的那种,几乎没有吵架,什么事情都可以商量着来......,”说完这些,随着最后一口叹气,她又忘沙发里窝了一些,眼神有些迷茫。
我看着她,也不由的叹了一口气,“听你说这些话,叹了好多气,感觉有很多气憋在胸口里出不来,憋的难受...。我们可以先把它...叹出来,让身体舒服一些。你现在可以试着叹气.....,对,就这样.....继续...继续叹气....。”
我看着她,一口气叹出来,有稍许的停顿,然后又叹出第二口气,然后第三口....,她窝在沙发里的身体,慢慢有些舒展了,大约持续了两分钟,随着叹气,有眼泪从眼里流出来,我看着她的脸由迷茫到淡漠的平静到慢慢有些情绪了,好像是委屈,我没有让她停下来,我说,“继续叹气,把自己交给身体,就像你现在不用头脑来只会自己了,你只需要叹气,然后让身体自己来反应,你只需要继续叹气就好了......。”
更多的眼泪从她的面颊上留下来,我没有给她递纸巾,她也没有擦拭眼泪的动作,任由眼泪顺着脸颊,流到下巴,再滴下去。
我引导她继续叹气,叹气的速度越来越快,声音也越来越大,看到胸腔明显的起伏和身体的摆动,继续加大力度的叹气.....,她的面部表情逐渐变得痛苦,然后瞬间巨大的愤怒呈现在脸上,继续剧烈的叹气.....最后随着一声被叹气带出来的嘶吼,她面部表情松弛了下来。
我知道她心里已经清楚是怎么回事了。
随后,她和我谈到在叹气的过程中,心里想法和脑海里出现的画面。
“起初,我感到自己很委屈,妈妈这么好,我没有任何理由不好,但是有时候我确实感觉不好,确实有很多的事情做不来,也有一些小脾气想发一发,但是这些负面的东西都不能出来,只能说好的,也只能展示自己好的,但是我心里却很清楚,我没有自己表现出来那么好,也没有想要做到那么好,这些不敢说,更不敢表现出来。因为对于生活,我挑不出任何不满意的地方,除了没有爸爸,但是爸爸这个词,是我和妈妈都不会说出来的。然后瞬间我感到非常的生气,非常的生气,突然就冒出来没有爸爸有什么了不起,难道没有爸爸我就只能高兴,只能好,就不能发脾气,这什么道理,有爸爸没有爸爸还不都是一样的活,还不都是我这么个人,有什么了不起,没有就没有,这就是事实,难道还要假装没有爸爸我一样过得很好,装给谁看呀,傻瓜,还不是自己装给自己看,自欺欺人罢了.....,原来妈妈也一直在自欺欺人,一直拼命,硬撑着自己就算带个孩子,也不会过得比别人差....。其实我们可以活的更轻松些,不需要掩饰什么,坦然面对就行了,关于爸爸这个话题我应该和妈妈摊开来聊聊,把她压在心里的和我压在心里的都说说,很多事,说开了也就没什么了。还有就是情绪每个人都应该有的,七情六欲嘛,没有必要遮挡和压抑的,该表达就表达,掌握些表达方式就着了,就这个我还需要再向你咨询学习,我害怕自己傻不愣登的突然改变,吓到妈妈,我想让我和妈妈之间的关系转变的流畅一些,也希望自己的改变能给妈妈带来好的影响。"
智慧就在心里,在每个人自己的心里。每个人都有,只是被灰尘罩住了,咨询师做的就是清道夫的工作,帮当事人扫除灰尘,让他(她)本来就有的智慧显现出来。
这种“放大”的技术,就是借用躯体的表达来呈现内心真正的需要,因为意识很多时候“都是骗人的”(这个以后可以在讨论,此处就不多说了)。
躯体相比意识来说更具有直接性,“放大”技术很好的利用了躯体的这项特点,有效的抓住了当事人还没有出现在意识层面的感受和体验,在咨询师的陪伴下,直击内心深入,让当事人更清楚的看到自己内在的语言,相信在此基础上,做出的调整更有利于当事人的自我成长和发展。
此处需要特别说明的是,尽管看起来很简单的“放大”技术,在没有咨询师陪伴的情况下,个人不要随便乱用。因为潜意识就像一个黑匣子,心理学探索至今,也没能完整描述出里面都储存了什么;倒是可以借用佛家的话来说,“无始劫以来”的东西都在里面,这听起来很庞大,而且不是静止不动的,是那种暗潮涌动的状态,晚上的梦就是很好的证明。没有专业人员的陪伴,不要用“放大”技术给自己动手术。切记切记!
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博嘉成心理咨询中心    联系人:倪栎雯  18510380459


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