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避免空洞的“理解”

来源:博嘉成老师原创 作者:王泓博 发布时间:2015-01-24 10:30 | 浏览: 我们要做的是,在说这句话的时候,有没有觉察到说这句话的内心活动是什么。
   “我理解你的感受”“你的话我理解”“我能理解你的难受”“你的事情 我理解”等等话语经常出自初学心理咨询的老师嘴里。当我在督导和培训的时候,听到学员这样说,我会问“你可以告诉你的理解是什么吗?你是如何理解到的?你理解了哪些内容吗?”往往得到的答案与当事人的描述和感受有很大的区别。这样的理解是以我们过往的经验在理解对方,而不是放下了自己进入到他人的内心世界去理解。所以这些话语是空洞的,没有脚踏实地。同理是以“我听到的是什么,让我对你有什么样的理解“进行的交流,言之有物、具体,是求证对方的态度,以来验证自己对对方理解的准确程度,随时觉知自己的经验有没有影响到聆听的整体性。我越是放下自己的经验,就越是能轻松的聆听到当事人,感受到对方的心理活动,在交流的时候会细致的表达出对他的同理,而不是简单的一句话”我理解你“。我不想去分析为什么我们会用这样一句空洞的”我理解你“。我们要做的是,在说这句话的时候,有没有觉察到说这句话的内心活动是什么。

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