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梦中的观照

来源:博嘉成老师原创 作者:王泓博 发布时间:2013-01-18 23:06 | 浏览: 经过一年多的梦中训练,渐渐在做梦里也可以观照了。 我有意识在梦中观照,起源于心理学对梦的研究。在学习心理咨询的过程里,梦作为一个资源与当
经过一年多的梦中训练,渐渐在做梦里也可以观照了。
我有意识在梦中观照,起源于心理学对梦的研究。在学习心理咨询的过程里,梦作为一个资源与当事人一起治疗,收获很大。虽然在心理咨询里有孵梦这样的技术,但仍然感觉治疗的深度及效果不足。这时候我就寻找是否还有其他方式能更深的进入梦中,直接在梦里进行治疗。
机缘巧合,正在我寻找更好的方法时,《西藏睡梦瑜珈》就不经意的进入到我的视线,接着《做梦的艺术》也来到我的枕旁。通过学习和研究,我先是对自己的梦又一轮的记录,以保证自己能保持梦里有意识的存在,梦醒后也不做记录,在醒来时使用释梦治疗里重回梦境的技术,让梦再次呈现在我意识清醒的时候来观照所发生的一切。持续了大约半年左右的时间,在我看来重回梦境时,差不多是完整的重回,有时候改写梦境,有时候看只是看。
经过这样半年的训练,在做梦时渐渐有了意识的存在,在初期还是一点点意识,稍微一恍惚,意识就过去了,但没有任何情绪的变化(平时要训练定力),过去就过去了,不追随进去,意识没有任何的参与,能看到多少就是多少。随着自己在梦里意识的存在越来越明确,看到梦里的情境、情节也越来越清晰,看还是看,不参与梦境的运作,只是看着梦就可以,梦要表达的意思就自然呈现了。
梦中的观照在前期要有刻意的训练,慢慢的就能达到这样的状态,并且能行之有效的提升高等潜意识的智慧。

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