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践行是心理咨询最重要的组成部分

来源:博嘉成老师原创 作者:王泓博 发布时间:2014-06-15 08:17 | 浏览: 对于当事人来说,知道了问题、烦恼的根源和解决的方法仅仅是开始,践行是最终的解决之道。
 
   践行是当事人在咨询室里的收获运用到生活与工作、学习的过程。践行是心理咨询最重要的组成部分。阳明先生云:知行合一。知是体,行是用,体用不二。只知不行,犹如鸟儿缺了一翼,无法飞翔。如何促进当事人的进行,是咨询师的功课;如何把这些的收获践行到生活中,是当事人的功课。下面我从这两个方面说说。
  咨询师促进当事人的践行主要是两个方面,一是肯定当事人对解决问题的坚定信念,支持当事人行动上的突破;二是见证当事人的变化,而非鼓励与表扬。鼓励与表扬对咨询的双方来说体现了地位的不平等,见证是如是描述当事人的变化,让当事人看到这个变化而生信心。
  对于当事人来说,知道了问题、烦恼的根源和解决的方法仅仅是开始,践行是最终的解决之道。只有去践行才能真正的解决问题。心理咨询的关键在践行上,但在很多失败的咨询里,不是当事人不知道如何改变,而没有坚定的信心持续的践行。任何一个心理咨询的理论、技术都可以让我们在咨询里有所收获,但我们固有的认知、行为习惯,甚至在原有的方式里的获益很难让我们改变。以下是我在咨询里,根据当事人自己的改变体验做出的总结:
一、坚定的信心产生坚定不移的行为;
二、坚持把咨询中的收获每天做出相应的练习,巩固带来的变化;
三、不以稍许的变化而产生怠慢;
四、遇有改变中的困难,及时与咨询师沟通;
五、根据自己在生活中的实际情况,一段时间后调整练习的内容;
六、不求急、不求速,不骄不躁,稳打稳扎,循序渐进;
七、在践行的过程里,可能很难有突破和改变,不要着急换方法、换咨询师;
以上所言草草拟就,尚还有未尽之处,望各位老师、同学也提出不同的意见进行交流。
 

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