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行为是心动的结果

来源:博嘉成老师原创 作者:李喜玲 发布时间:2014-06-13 17:31 | 浏览: 觉知是一种如是生活的态度,也是一道安全的屏障。
脚崴了,耳边清清楚楚传来嘎巴一声。在这之前,脑海里一直萦绕的是姐姐家小外孙欢笑的身影,及告别时依依不舍的面部神情,直到一阵剧痛由脚踝传来我才意识到自己是完全没有觉知的在行走。蹲在那里,感受着那钻心的痛,慢慢的将它剥离开,慢慢的站起来,先是一点点向前蠕蠕而行,细细地感受着伤脚怎样抬起、怎样落地,渐渐地越走不适感越淡、越走越顺当,就这样走回了家里。崴脚那一瞬间唯一清晰的是伤脚前脚掌外侧先着地,然后全身的重量跟着就压了上去。
庆幸的是,这次意外受伤由于我将疼痛感进行了剥离,它对我的困扰只持续了一小会儿。不由得使我想起几年前的一件事情-----饭后刷洗时,擦刀具,一不小心将右手中指顶部划了一个半寸长的口子,比较深,血一下就涌了出来。看着伤口的血就像没关严的水管似的不断往外冒着,那痛的感觉将我的心揪得紧紧的,于是开始发抖、冒冷汗,并且面色惨白。老公看到我的表现,吓坏了,拽了张餐巾纸捂住伤口,带着我去了诊所。医生并没有觉得多严重,只是上了点药,包扎了一下就让我回家了。其实当时痛是有的,但并不足以使人发抖、冒冷汗,这些现象的出现,是自己看到伤口的一刹那,心动了----看着好像要将整个指头肚儿都切掉似的伤口,我首先是害怕,再看着不断往外冒的血,紧张地心仿佛被一只手紧紧地揪着,还有对自己做事毛躁的自责,及对擦刀具这件事情的后悔。害怕、紧张、自责、后悔这些情绪相互纠结,如一堆乱麻,使我烦躁不安,并将全部的注意力都集中在受伤的中指上,于是就疼的发抖、冒冷汗,这个行为的出现,就是自己心动的结果。
而这次崴伤脚,我只是接受它。搁以前可能会责备自己走路思想抛锚,会对不平的路面产生愤恨,会埋怨院子里没有路灯。跟着老师学习了一年,自己的内心也平稳了很多----事情发生了,平静地接受它,不抱怨、不评判,不被自己的情绪带走,这样才能妥善的处理它。也是通过这件事情,才深刻地体会到老师为何总对大家说:保持觉知、要保持觉知。觉知是一种如是生活的态度,也是一道安全的屏障。
 

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