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有感觉知

来源:博嘉成老师原创 作者:王丽红 发布时间:2014-06-04 19:04 | 浏览: 我说的话语是在表达什么,我的肢体在做什么,是什么样的内心活动使我有了外在语言和肢体的呈现。
觉知:觉知是把个人的注意力完全集中在现时此刻对个体内部和外部刺激的体验上, 是一种特殊的集中注意力的方法: 即有意识地不加评价地观察在身体内部和外部环境中所出现的刺激时产生的全部心理体验。
 在生活中如何带有觉知的存在呢?我知道现时此刻:我说的话语是在表达什么,我的肢体在做什么,是什么样的内心活动使我有了外在语言和肢体的呈现。
  觉察:是对自己内心活动进一步的认识,是什么样的情绪影响了我,这些情绪又是怎样形成的。

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