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我的脸扭曲了--《自我观照》体验

来源:博嘉成老师原创 作者:李慧仙 发布时间:2014-06-03 16:41 | 浏览: 身体是我们内在智慧最好的表达,身体知道我们怎么了,可是有时我们却忽略了它向我们传递的信息,或者,我们还没有勇气去真正的面对身体想说的:我们内在的真实面目究竟是什么
身体是我们内在智慧最好的表达,身体知道我们怎么了,可是有时我们却忽略了它向我们传递的信息,或者,我们还没有勇气去真正的面对身体想说的:我们内在的真实面目究竟是什么。
我不知道为什么,我的成长在今年变得极其缓慢,当我决心要看清自己时,似乎这条路就走的越加艰辛,我从来没有像现在一样,投入如此之多的时间和精力,却毫无进展。 
只要我真正感兴趣,想要学习的东西,几乎没有我学不会的,而且我花的时间通常都很短,同样的东西,我往往比其他人掌握的要快很多,可是这次截然不同。
学习“自我观照”已经两个月了,除了基本步骤一“数息法”以外,其他步骤我从来都没有顺利的完成过。
而且我知道,之所以数息法我能够很好的完成,这都有赖于我曾有机会用了半年多的时间来训练专注力。所以这一步对我而言是很容易做到的。
可是接下来的步骤,我做的都异常辛苦,我感觉不到“大三角”、“小三角”,不能集中到一点,也不知道如何将这个点送到头顶,更不知道如果运用它来扫描全身。
这完全超出我的预期,毕竟在我还没系统学习观照前,我自己已经能够内观到很多东西,比如我的内脏,我的前世,甚至他人的一些事情。
可是真正开始系统学习方法步骤了,我却什么也看不到。王老师说如果感觉不到或者看不到这个点,可以先观想有这么一个点来完成以后的步骤,然而就连幻想出一个点我都做不到。
我不知道为什么会是这样,直到我感觉到自己的脸扭曲了,我才渐渐找到了答案。
有一次上课,王老师让我们练习50分钟,在这次练习的过程中,我第一次感觉到了嘴唇上方这个点的存在,而且不是一个,是两个。
可是我看到的点和其他人说的根本不一样,我的点似乎没有形状,没有大小,没有颜色,但是我就是知道它是存在的,而且我感觉到它很沉。一个点重些,一个点轻些。
当我把注意力集中在更沉的那个点上,想将它移动到头顶,可是怎么想,怎么施加意念,它都一动不动,我拿它没辙,只好就那么看着它。
突然它自己动了,一瞬间自己跑到右脸的颧骨位置上,我感觉自己右半边脸又麻又酸胀,还有微微的蠕动,被这个点向上揪扯着,完全扭曲变形了。
从外表看,我的脸好好的,没有任何变化,但是我自己就是感觉右脸扭曲了,像是面部中风的人口角歪斜了。
刚出现这个感觉的第一个星期里,我并没有管它,王老师说,无论感觉到什么,都不去管它,如是存在就好。但是每次我做练习,就只能感觉到右脸的扭曲,根本没法做下去,我觉得它在障碍我做功课,本来我的进度就缓慢,它还要来牵绊我,我非常不高兴。
不止做自我观照的时候,哪怕我睁着眼,随便一静下来,它都扭曲的厉害,我看书,它扭曲;我刷牙,它扭曲。反正随时随地,只要我去感觉它,它都扭曲的非常厉害。这让我很闹心。
第二次上课,我把自己的情况给王老师说了,他让我自己去看看这扭曲到底是什么。当时很多人在场,我根本静不下来,只感觉描述情况时,右脸又开始扭曲。 我说我自己回家了看。
回家试图和我的右脸对话,然而却怎么也静不下来,闭上眼睛就心烦意乱,急躁不安。试着观想一个点做身体扫描,它又挡在那做不下去。
我试了很多次,用了各种方法,想去体会、感受、了解它,可就是无法进入。
我唯一知道的就是,它存在必有它的道理,一定是它想给我传达什么。
可是为什么我就是进入不了状态,只有一次聚焦体会时蹦出了两个词:假、虚伪。还有就是好像我对他人的评判太多,我讲了太多他人的是非。这是我自己看时仅有的资源。
一个星期又过去了,我实在坚持不下去了,周日的督导课并没有安排我的成长,课间我请另一位学员帮我咨了一把。经过她的引导,我自己突然意识到,我之所以无法体会到它,是因为自己有不愿面对的东西。
有趣的是,当我看清了这一点,右脸不那么扭曲了,左脸反倒扭曲的厉害。在睁眼和闭眼间感觉,左右脸的扭曲程度明显不同,还交替着变化。
等其他人的咨询结束,我申请必须将我的成长继续做完,不然它会让我寝食难安。
等咨询师向王老师总结了我们的咨询进度,王老师却让另一位学员揉我的肚子。我没感觉肚子上有什么,倒是嗓子痒痒,咳嗽了几声。
然后王老师自己过来揉,还问我有什么感觉。当时我在想,为什么给其他人治疗都用说的,每次给我做治疗却是通过我的身体。所以我没有感觉到什么,又咳了一声,嗓子也就好了。
接着,我又不知道王老师说了那句话,就把我催眠了。而我也找到了自己不愿面对的东西。原来,我的内在不喜欢“假我”的某些言行,两个“我”冲突了。
一个具体的显现是,比如一两年前,我的一位好友和我谈论另一个人时,曾说:“你可不像她那么笨拙,什么都做不好,你那么八面玲珑的,和谁都能说的来,人缘这么好,想做的事总是能做好。”
可这正是我必须面对的,原来假的,虚伪的人是我自己。这实在是我自己不能够接受的。
我很懂得见人说人话,见鬼说鬼话,迎合对方心理,很容易看出某些人之间的微妙关系。比如A不喜欢B,我自己明明觉得B人不错,可还是会违心的说B的不是,甚至添油加醋,只为讨A的欢心,博取信任。
我看清自己内在的这一诟尘后,被王老师唤醒,他要我睁开眼看人。那一瞬间,我觉得特别的难受,我有些接受不了现实的虚假,而这个虚假的世界,是我自己创造的。
王老师还说,我做治疗的过程中,脚是蜷缩的,这说明自我的弱小。这一点,我自己并没有察觉到。
明明自己很弱小,却偏偏装作一副强大的样子。想想都觉得可笑。怪不得从初班培训到现在都大半年过去了,可我退化成小孩的状态仍未改善,说话做事一副孩子样子,大家都说我就小孩一个。
在课程结束前,王老师还点出我感觉不到肚子变化的原因。他直接说出我当时的想法。我感觉自己被赤裸裸的晾在众人眼前。
我讨厌一眼就被人看穿,但我也必须要接受和学习自己内心的真实想法和感受被人看穿。
我知道,如果要成为一名优秀的咨询师,那么就必须先放开自己,允许他人将自己看的清楚楚楚,明明白白,最好是“一丝不挂”,无须再遮掩。
宇宙是互动的,你愿意让人看清自己,才有人愿意让你看清他。而咨询的成败关键就在于,当一个来访者来到你面前,你是否真的能将他看的清楚、透彻,并同理他自己找到问题的根源,然后由他自己来决定如何处理问题。
课程结束后,我说我很沉重,我一个人坐在地毯上不想起来。我体悟到:
我们的身体最忠诚于我们,它不会骗我们。也许我们不知道自己怎么了,但是它知道。很多我们自己不曾感受、察觉的想法、情绪、念头,特别是负性能量,它都帮我们一一记录了,如果我们能多花些时间陪伴它,它将告诉我们那个真实的自己是什么样的。
只是,有时这个真实的自己没有自己想象的那么善良、完美,还会很可恶、邪恶,但那就是自己。我们唯有接纳才能改变。不去评判善恶美丑,如是临在,身体会带着我们调整到最适合的状态。
王老师还告诉我,做咨询的时候,能遇到身体敏感的人,咨询的进程会比较快。
我很庆幸,我的身体够敏感,我相信,我离痊愈不远了。
这次咨询回家后,我感觉自己的脸开始自我疗愈了,它不再拼命的扭曲,而是发散的蠕动,感觉越来越微弱,虽然现在还有麻麻的感觉,但是它不再扭曲了。
可是新的,更严重的问题又出来了。做自我观照的时候,我的右胸口开始痛了。
这个痛早就有,当年就是因为到医院检查,怎么也检查不出来身体有什么问题,最后医生说我得的是癔症,我才接触了心理学,为了治疗它,我尝试了好多方法和技术,我以为已经治好了,现在看来,那只是暂时压住、伏住了。
我用了好几年的时间,原来一直在治标,绕了好几个弯,现在又转回到这儿来。
我懂得身心的关系,疾病来自心病,怨恨恼怒烦是一切身心疾病的根源。
已经到了不得不必须要面对的时候了,我想从根本上治愈它。即使是“症状解”,我也如扒皮般痛过,才好转。
我知道,如果要根治,就需要更大的勇气,会痛,很痛,也许会痛的晕死过去,但是这些内在的垃圾、污秽必须清理。
我见过坏疽的病人,如果轻微的时候不切除病患皮肤,随着病变的严重,整个腿都会溃烂、坏死,要想活命,最后只能截肢,变成废人一个。
走上这条路的人常说,上了贼船,就下不去了。
现在的我,何止上贼船,我走在高空钢丝的半中央,后退、站着不动,前进,不论哪种都有坠落的可能。退回原点也不会是原来的样子,停着不动早晚摔死,也只有咬着牙撑着往前走。一定会很痛,一旦真的坚持到终点,就不会再痛,那是蜕变。
只有面对,才能放下,放下才解脱!
 

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