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是谁限制了自己

来源:博嘉成老师原创 作者:李喜玲 发布时间:2014-05-26 16:02 | 浏览: 这一年来一直很庆幸,自己一开始踏入心理咨询这一行,就加入了博嘉成,就成为了这个开放、接纳、包容的团队的一员,一路有你们结伴同行,我相信我真的会越走越好!
  恍惚了一周,在周二沙龙时跟老师说起这件事,老师说这是“自我观照”练习到现在可能会出现的现象,因而就没在意。周日小组活动在表达自己的想法时,情绪有些激动,在被其他成员指出---眼神出现游移不定,以前没见到出现过这样的情况时,虽然隐隐内心感觉到有些烦躁、焦虑,但依然认为是恍惚引起的。事隔两天之后,再次被她指出---与她说话时,眼睛又出现了游移不定,并询问是不是因为孩子将要高考,引起了我的焦虑,因为从认识到现在,我的目光给她的感觉一直是坚定的。我静下来体会了一会儿,感觉到这个跟孩子高考没有关系,因此决定在我们小组周三晚上活动时,进行个人成长。
  周三午休时睡不着,就做“自我观照”,在观照到胸口部位时,感觉像是有一个东西压在那里,让我觉得沉甸甸的,很累。我静静地看着它,渐渐地老师一周之前的一句话冒了出来:“你们现在可以写一些东西发表在博嘉成的网站上。”这时眼前出现了其他学员写的一些东西,写的非常好,可是这些对我会有什么影响呢?继续看着它,突然又冒出一件事情:以前我会在自己的QQ空间写一些有感而发的小文章,一位多年未见的朋友联系上以后,会经常上我的空间,看我写的东西,并说我写的东西真实、生活气息浓,她很喜欢。后来,只要她进入空间看不到新的东西,就会打电话或留言催问:怎么最近没写?在这种催问之下,慢慢的我对写作产生了厌烦,再后来就很少写东西了,好像也没东西可写了。问题到这里好像显现出来了:如果我随心去干一些事情时,内心是轻松的,并且是可以做好的;如果带着别人的期待或要求去做事时,内心是沉重的、有压力的,这时会产生烦躁抵触的情绪。但隐隐的感觉到还有东西没有看清楚。晚上小组活动时,我告诉大家我看到了的东西,及自己觉得还有没看清楚的,并向大家表示,希望把本想在小组做的成长放到周日地面督导时去做,得到了伙伴们的支持。
  周日的督导课上,我讲述了前面的情况,在老师的引导之下,我慢慢的进行着体会,逐渐地,模糊的地方清晰了,就以与朋友之间发生的这件事为例吧:起先朋友说她喜欢我写的东西时,我是非常高兴的,因为自己得到了他人的认可。生活中有感触时,就会随笔写出来。但感触也不会随时都有,当朋友打电话或留言催促时,我希望能满足朋友,也希望自己能写的更好。这时对自己就有了要求,头脑里想的多了,由心而发的东西就少了,越想写好,写出来的东西自己就越不满意,就这样,突然发现自己写不出东西了。这种表面厌烦的情绪只是内心这些杂乱思绪的显现。我明白了,表面看是别人的期待和要求给了我很大的压力,实际上是自己希望自己能做的更好去得到别人的认可,是自己限制了自己。老师说:把你的网名“越走越好”改成“平常心吧”。我明白老师的意思,但我回来后仔细地想了想,还是用“越走越好”吧---不再要求自己越走越好,而是愿自己在老师和我们这个团队的帮助下,能够活的越来越自在、越来越真实。
  这一年来一直很庆幸,自己一开始踏入心理咨询这一行,就加入了博嘉成,就成为了这个开放、接纳、包容的团队的一员,一路有你们结伴同行,我相信我真的会越走越好!

博嘉成“第17期超个人心理咨询师培训”招生简章
http://www.bojiacheng.cn/a/chengchangyupeixun/peixunkecheng/820.html


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