此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player

获取 Adobe Flash Player

当前位置:主页 > 成长与培训 > 咨询成长体会 >

咨询预约热线: 010-61643435  
【字体:

读罗杰斯“助益性关系的特点”有感

来源:博嘉成老师原创 作者:龙传秀 发布时间:2015-06-15 12:28 | 浏览: 我是否能够使他完全避免外在评价的威胁?几乎在我们生活的每一种状态中无论是家庭、学校还是工作中我们都发现自己处于外在评判的奖励或惩罚的压力之中。那样很好,那是不妥当
    罗杰斯著《个人形成论》里面谈到了助益性关系的特点,其中一点是:
    我是否能够使他完全避免外在评价的威胁?几乎在我们生活的每一种状态中——无论是家庭、学校还是工作中——我们都发现自己处于外在评判的奖励或惩罚的压力之中。“那样很好”,“那是不妥当的”,“那个可以得到满分”,“那是一个全盘的失败”,“那是一次成功的咨询”,“那是一次差劲的咨询”,等等。这种外部评判一直伴随我们从幼年走向老年,成为我们生活的组成部分。我认为,对于学校、专门行业之类的机构和组织来说,这种评判具有某些社会作用。像每个当事人一样,我发现自己就经常做出这种评价。但是,根据我的经验,外部评判无法促进个人的成长,因此我认为它们不是助益性关系的要素。令人惊奇的是,从长远观点来看,一个积极的评价与一个消极的评价一样,都具有威胁性。你告诉一个人他是好样的,同时也就暗示着你也有权利评判他是糟糕的。所以,我现在已经明确认识到,如果我能使人际关系尽量远离判断和评价,我就越能使对方达到一种境界,即了解到评价的焦点和责任的核心都在于他自己。归根结底,他的经验的意义和价值最终要由他自己来负起责任,无论多少外在评价都不能改变这一点。所以我愿意致力于发展一种非评价的关系;我不评价对方,即使在我自己的情感中,我也不作评价。我相信,这样可以使他获得自由,去成为一个自我负责的人。——摘自罗杰斯《个人形成论》
    初读这段话,对罗杰斯提到的 “令人惊奇的是,从长远观点来看,一个积极的评价与一个消极的评价一样,都具有威胁性。你告诉一个人他是好样的,同时也就暗示着你也有权利评判他是糟糕的。”这一点我很赞同,并且觉察到自己有时候在听到被肯定的评价时会格外紧张和慌乱,患得患失的感觉会增强。我给同伴们反馈我的感觉,他们往往觉得难以理解,他们确实感觉到了我的好,说出来,认可我,这难道有什么不对吗?
    要求他人不要对我这样的“积极评价敏感症”的人做出积极的评价显得有些不被理解和不切实际,我想看清楚是什么让我在积极评价面前会紧张。
    有一天我的一位好朋友非常谦虚的”求“我给予援助,我一看她提出的问题,当时就有点傻了,这是一个我也不擅长的领域。给我感觉这位朋友总是那么谦虚、好学、有礼,能帮上她的时候总是能得到那么多的感激和认可。不能帮上她的时候让我感觉深深的吃力。这次在这一个”求“字面前,我再次感到深深的压力,面临着做不到的捉襟见肘,一时间不知道如何回答。
    就这样愣了很长时间后,我终于鼓起了勇气回复了她的信息,如实告诉她我在这个领域内也非常欠缺,感谢她的信任,我很欢迎她具体说说他的问题,我们共同学习,共同探讨。
    这样的回复让我们之后的交流变得简单,也让我感概。对于他人来说,这样的回复也许很简单,但是对于我,一个一直那么在意别人评价的人,保持优秀优越感对我来说很重要,保持优秀意味着我值得别人喜欢和爱戴,不能做到、承认自己不行意味着自己不值得被喜欢和爱,没有价值。这是在我既往几十年成长经历中长期习得的经验。我有被爱戴被喜欢的需要,我认为这个需要只能通过不断的表现优秀受到肯定来实现。遗憾的是这样的表现总是让我一次一次的很辛苦、很紧张。
这次的回复有点像是从云端回到地面,承认自己不足,不再为了一个”好“”优秀“的评价难为自己。我有种从评价的语言里面解放出来的感觉。
    再次看罗杰斯的这段话,让我想到这是罗杰斯从咨询师、家长、教师的角度考虑的时候说的话,尽量创造一种非评价的关系将会有益于促进当事人、孩子、学生成长,我非常赞同。
    我自己的切身经历是从当事人、孩子、学生的角度出发的,我们无法选择,社会上充斥着各种各样的评价,当我们接受到评价的态度和语言的时候,我们怎么办呢?我们就眼睁睁的被影响被伤害吗?
    从我自己的经历,我看到不是这样的,作为一名孩子、一名学生、一名普通人,当我了解了这些评价对我来说意味着什么,了解了自己的需求的时候,我也可以采取和之前不同的方式应对,不再受这些评价性语言的控制,获得自由。这个时候我们就真正的从自身成长了,纵使环境变化万千,我们也能从容应付。
    这是在个人成长小组中通过不断自我探索、自我认识来实现的。

 





专业与爱,让每个生命都如花开放。博嘉成心理咨询预约电话:010-61643435
心理咨询邮箱:bojiacheng99@126.com  超个人心理咨询师交流群:87230986
    生活风尚 • 相关文章

倪栎雯:我能带你走出来

查看详情

倪栎雯:我能带你走出来

发布:2015-06-18

缘分,让我们相遇。我将用我的生命托负起另一个生命,因为在灵魂的深处,我们是一样的。

在我眼里,你绚丽如阳光

查看详情

在我眼里,你绚丽如阳光

发布:2015-06-12

不为我做过什么,只为生命本该如此绚丽。

咨询案例分享:我收到的

查看详情

咨询案例分享:我收到的

发布:2015-05-29

感谢上帝,给了我们爱;感谢孩子让我见证神奇;感谢孩子的妈妈对我的信任;感谢我有一颗臣服的心去陪伴她!祝福天下所

在人群中我迷失了自己

查看详情

在人群中我迷失了自己

发布:2015-04-14

她预约了今天的咨询,在电话中,她只是很简单的说想和我聊聊。 带着些许的疑惑,在约定的时间我见到了她。一位三十多

王泓博

查看详情

王泓博

发布:2015-04-08

婚姻情感咨询;青少年及家庭咨询;人本/超个人团体咨询;职业咨询;精神类疾病辅助咨询;咨询师成长与督导团体

心理测评系统,心理测评工具