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快乐的真谛——讲于达沃斯经济论坛

来源:博嘉成心理咨询中心 作者:葛印卡 发布时间:2015-03-28 20:02 | 浏览: 真正的快乐不是资产、成就、财富或权势,而是一种纯净和安详的内在生命状态。
    每一位来参加本次会议的来宾,都是我们星球上独特族群的一员,通常都是世界上最富有、最具权势、最有成就的人。大家公认能受邀参加世界经济会议的每一位来宾,都是同业中的佼佼者。
 
    然而当一个人拥有所想要的财富、权势和地位时,是否就必然会快乐呢?这些成就和自满就是一切了吗?或是仍有可能达到更高程度的快乐? 快乐是一种短暂的状态,它转眼即逝,此刻存在的,下一刻便消失无踪了。当你的事业、银行的账户、家人一切都顺利时,是很快乐的。但是当不想要的事情发生了,当完全超乎掌控的事情发生并扰乱了你的快乐和和谐时又怎么样了呢?
 
    世界上任何一个人,不管他的权势和地位如何,都会遭遇到超乎掌控的环境,和不能随心所欲的时候:可能是发现自己得了绝症,可能是亲密心爱的人病了或死了,也可能是婚姻破裂或发现另一半欺骗了你,事业成功的人可能做了一个错误的决策,公司被合并导致你失业了,政治选举输了别人升迁到你想要的位置,小孩离家出走或是叛逆到反对你所珍惜的一切价值观。不论你有多少的财富、地位和权势,这些不想要的事情、不想要的失败总会产生极大的痛苦。
 
    问题来了:该如何应付这些破坏美满生活的不快乐时刻呢?即使是在最令人陶醉的生活中,不快乐的时刻仍是会到来。当你经历痛苦时,是以平衡和平等心来应对呢?或是习惯性地以慎恨心反应?贪求你的快乐重现吗?
 
    若你沉溺于快乐和顺心,一旦事情不如意时,痛苦会变得更为锥心刺骨。事实上,它们变得如此难以忍受,以致使我们诉诸酒精来对付这些失望和抑郁的处境,甚且吞食安眠药以便获得生活中所需的休息。而在这同时,我们却告诉外面的世界:因为我们的财富、权势和地位,而过得异常快乐。
 
    我来自一个经商的家庭,所以年纪很轻时就已经是一个企业家和商人。我建造了蔗糖厂、纺织厂和地毯厂,设立了进出口公司,并在全世界分设办事处。在整个过程中,我赚了很多钱。然而,我也清楚地记得,在那些年里,对在事业上和私人生活中所发生的事情,我所产生的反应—每天晚上,如果在白天里搞砸了一桩商业交易,我会清醒地躺在床上好几个小时思索着:到底哪里弄错了?下次又该怎么做? 反之,若当天做成了一笔非常成功的交易,我还是会清醒地躺在床上,对自己的成就沾沾自喜。虽然我尝到了成功的滋味,但心中却没有快乐和安详。我发现安详与快乐是紧密相连的,虽然我的钱财和地位居于社会中的翘楚,但却常常无法拥有安详和快乐。
 
    有首我很喜欢且和今天主题有关的诗:
   
    当生命流过,
    像一首甜美的歌曲,
    快乐是轻而易举的;
    最难的是,
    当事情一败涂地时,
    仍能流露出笑容。
 
    不论我们的钱财、权势和特权是多是少,如何应付灰头土脸的时刻才是“快乐的真谛”的主要因素。 每个人都想要过快乐的生活,这是基本的人类需求,因此你必须去体验真正的快乐。借由拥有钱财、权势和沉溺于感官享受的所谓快乐,并非真正的快乐。这类的快乐非常脆弱、不稳当,而且短暂。为了获得真正的快乐,为了永久稳当的快乐,你必须深人自己并去除积藏在心灵深处的所有不快乐。只要在心灵深处仍留有痛苦,那么想要在心灵表层感受到快乐的企图,都将只是白费力气。
 
    这些积留在心灵深处的不快乐,只要你继续产生负面情绪,像愤怒、仇恨、恶意和敌意,它们就会持续地繁衍。自然的法则是: 当你产生负面情绪时,不快乐也同时生起。当一个人在心里产生了负面情绪,便不可能感到快乐和安详。 安详和负面情绪无法并存,就像光线和黑暗无法并存一样我古老的祖国有一位伟大的科学家,发展出了一套有系统而科学化的修炼方法,借由它,你就能在经验的层次上探究有关身心现象的真相。这个方法叫做内观,即是如其本来面目,客观地观察实相的意思。
 
     此方法帮助人们在自己的身体架构内,发展对于身心的感觉和理解的能力。内观方法牵涉到基本的自然法则,那就是不管任何时候,当心中有任何不净杂染生起时,身体的某些部位就会随之产生某些感受。一般人无法观察心中抽象的不净杂染,但经由正确的训练和练习,却能很容易地去观察呼吸和感受,而这两者都直接和心中的不净杂染相关联着。
 
    借由观察呼吸或感受,你便是间接地在观察心中的杂染,是如其本然地面对实相而非回避问题;接着杂染会失去它的力道,无法如过去一样地宰制着你。如果持续观察下去,杂染终将烟消云散,而你仍然保持着安详和快乐。
 
    就像这样,自我观察的技巧以外在和内在两个面向来揭示实相。之前,你总是张眼向外看,而漏失了内在的真相。 人类总是向外寻求他们不快乐的原因,他们总是责备并试着改变外在的实相,由于对内在实相的无知,人们从来就不了解痛苦的原因源自内在,在他们自身的盲目反应中。
 
    你越练习这个技巧,就越快走出负面情绪的束缚。渐渐的,心会摆脱了杂染,变得纯净了。一颗纯净的心,总是对他人充满了爱,超然的爱,对他人的失败和苦难充满了怜悯,对他人的成功和快乐充满了喜悦,面对任何情境充满了平等心。达到了这个阶段,整个生活形态会开始改变,将不会在言语或身体上去侵犯别人的安详和快乐。相反的,这颗平衡的心,不但变得安详,而且也帮助别人变得安详,围绕在这种人四周的气氛会渗透着安详、和谐和真正的快乐,也会开始影响他人。
 
    这种对自身实相直接的体验、观察的技巧,就叫做内观。它是导向真正快乐生活的一种简单、直截了当的方法。
 
    要过快乐的生活,有许多不同的要素,其中有几项是和参加本次会议的在座有关的。虽然一切想要的钱财和资产,你都有了,然而当这个世界上有千百万的人仍为着下一顿饭而烦恼时,你怎么可能真正享用这些福份? 赚钱供你自己、家人、依赖你而活的人使用,绝对没有什么不对,但你也必须记得回馈社会。你的财富是从社会中获得的,所以你也必须加以回报。正确的态度应该是: 我不但为自己,也为他人赚钱。在商场上另外一个快乐的观点是:不管以什么手段来赚钱,都不应该伤及或危害到他人。这是一个重大的责任,以别人的安详和快乐为代价而赚到的钱,永远不会带给你快乐。真正的快乐不是资产、成就、财富或权势,而是一种纯净和安详的内在生命状态。内观就是帮助每个人达到那个状态的工具。
  

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